FREDAGSFLÅS

Sjukt skönt att starta fredagen redan 6.30 med ett gäng grymma brudar och ett svettigt pass. Passet tog omkring 35 minuter och ja, svetten rann på oss alla!Dagens pass: 3 set med samma upplägg i pyramidform.Set 1: 3 varv av 600m löpning och 18 armhävningar, squats och burpees.Set 2: 3 varv av 400 m löpning och 12 armhävningar, squats och burpees. Set 3: 3 varv av 200m löpning och 6 armhävningar, squats och burpees.Några timmar kvar innan helg och fredagsmys. Låt tiden gå foooooort! Ha en härlig fredag :)