"EN GAMMAL GODING"

Oh hallelulja, morgonens pass var grymt! Dock var inte jag lika grym som sa fel tid till Sofia så att hon missade passet. Haha, så typiskt mig! Idag körde vi en "gammal goding". Varför jag kallar den så är för att den är en av de allra första wod:sen jag kört. Nu är det ca. 1,5 år sedan jag började fatta tycke för crossfit och jag är helt fast. Men hur som, här kommer dagens:1km löpning3 chins 6 bear9 HSPU (handstående pushup, med hjälp av väggen om man behöver)12 thrusters 15 backsquats18 burpee-boxjump21 marklyft1km löpning21 marklyft18 burpee-boxjump15 backsquats12 thrusters9 HSPU6 bear3 chins1km löpningDet går självklart bra att byta ut övningar, springa kortare/längre eller kanske korta ner/öka passet. Det är DU som bestämmer, alla är vi olika! Ha nu en skön dag!