DAGENS UTMANING

Godmorgon! Då kör vi igång veckan med 32 minuter flås och stök på gymet.Upplägget är 4 minuters-block där vi kommer växla mellan löpning och ett upplägg med övningar.Varannan 4 minuters intervall kör du löpning så långt du orkar och varannan kör du så många varv du hinner av:- 3 bear- 5 marklyft- 7 burpees- 9 squatsAllt som allt kommer vi köra 4 intervaller av varje så hela passet blir 32 minuter.JUST DO IT!