DAGENS PASS

Wihoooo, äntligen fredag! Även att jag jobbar hela helgen har faktiskt fredagskänslan kommit fram, underbart! Men innan jag går all in på fredagsmyset blir det fredagsfys med Irma.Dagens pass ser ut så här:Först en wod på tid:300m löpning3 bear3 chins6 burpees600m löpning6 bear6 chins12 burpees6 chins6 bear600m löpning6 burpees3 chins3 bear300m löpning Sedan 10 minuter "på minuten".När en minut startar kör man 10 stående rodd och 10 thrusters. Resterande på minuten kör man burpees.Vi kommer sedan avsluta med 2 set mag-tabata1. crosscrawl/rak planka2. plankgång/sidoplankaYes, dags att höja pulsen och skrapa ihop lite endorfiner!