Cirkelträning och tabata

Godkväll fina ni! Igår kväll styrde jag och Sofia med tapas till våra bättre hälfter, jag tröttnar verkligen aldrig på tapas. Så galet gott och med kall, fruktig sangria till så är det oslagbart i mitt tycke. Sitta och småplocka, umgås och skåla. Underbart! Killarna var nöjda dom också det var en hel-lyckad kväll!Idag har det varit en till skön dag. Jag startade dagen med ett träningspass som jag tänkte bjuda på. Vi körde cirkelträning och avslutade passet med två set tabata.3 varv där man kör varje övning i 45 sekunder, 1 minut vila mellan varje varv.- thrusters- plankan med hantelrodd- wallball- burpee-boxjump- triceps på låda- armhävning på låda- plankan på pilatesboll med rörelse på armarnaAvslutade med 2 set tabata (kör 20sek vila 10sek, upprepa 8 gånger)1. Varva mellan burpees och utfallshopp2. Varva mellan upphopp och "tuckjumps"Svettigt och härligt! Nu blir det film och för en gång skull nyttigt snacks(!) i form av kvargdip med gurk- och morotsstavar. Det är nog ungefär lika gott som choklad...