CIRKELTRÄNING

Detta pass körde vi imorse innan jag lämnade Lund. Härlig start på dagen!Innan vi gav oss på själva passet joggade vi en kort runda för att väcka kroppen till liv. Uppvärmning är jätteviktigt så glöm aldrig det. Det hjälper kroppen att ställa sig in aktivitet och du förebygger skador genom att vara varm innan du drar igång på riktigt. Dagens pass bestod av en cirkel som vi körde tre gånger. Vi körde varje övning 45 sekunder och vilade sedan 1 minut mellan varje cirkel. En cirkel bestod av:BurpeesFällkniv med köttbulleSquatsArmhävningarCrosscrawlUpphoppPlankgångDet du behöver är tidtagning samt matta så du slipper ligga på marken. Musik är såklart också peppande!Det underlättar också om du gör små fusklappar att kika på under passet. När pulsen är hög hinner man knappast tänka på vilken övning det är man ska göra ;)