CIRKELFYS

Hej hopp! Hoppas ni mår bra och allt det där.Även idag har jag och Sofia kickat igång dagen med lite härligt flås. Idag höll vi oss inne då vi behövde redskap och grejer. Fokus idag låg på rygg och yes, det kändes!Vi körde en cirkel med 7 stationer. Man jobbade 1 minut på varje och sedan vilade vi 1 minut mellan varje cirkel. Sammanlagt 3 cirklar och 21 minuter hårt jobb.Vissa övningar (bland annat chins) var sjukt tunga så där blev det inte många repitioner gjorda. Men när man kör tyngre styrkeövningar är det viktigare att göra rätt än att göra en extra. Pulsen kommer iallafall det lovar jag!De olika stationerna var:1. Chins2. Boxjump3. Frivändningar4. Stående rodd5. "Fjärilen"6. Marklyft7. BurpeesSå är ni sugna på ett härligt rygg-pass med mycket flås, just do this!Efter cirkelfysen hoppade jag in i på ett pass pilates. Nu jäklar är jag både helt slut och härligt uppmjukad i kroppen.Ha det bäst!