BÄTTRE SÖNDAG

Startade gårdagen på gymet med Sofia, Irma, Lise och Martina. Vi körde ett riktigt bra pass med sjukt mycket flås.Vi började med 2 set tabata. En tabata varvade vi mellan stående rodd och marklyft och den andra mellan thrusters och triceps-armhävning på låda.Sedan drog vi igång med huvudingrediensen på passet:20 1-minutersintervaller där man kör varannan minut löpning och varannan minut en övning.Övningarna vi körde var: mountain climber, burpees på rygg, plankgång, armhävningar, utfallshopp, rygglyft, upphopp, burpees, squats samt höga knän.Som grädde på moset avslutade vi med 5 minuter "på minuten".- 5 stycken fällkniv med köttbulle, resterande på minuten burpees.Efter det var vi alla nöjda och sjukt trötta. Härlig start på dagen, helt klart.Resten av dagen gled jag och min bättre hälft räkmacka som bara den. Först lunch hos Jonathans föräldrar där vi fick kalkon som smakade toppen. Sedan vidare till Sofia på middag där vi började med ett glas mousserande, sedan serverades det rostbiff med massa gott och till efterträtt fick vi vit chokladmousse. Hur lyxigt liksom? Tack för en härlig kväll!Med en toppenhelg i bagaget är jag nu redo att kicka igång en ny vecka.Ha en härlig start på veckan!