BACKINTERVALLER

Hallå på er godingar! Denna torsdag har bara sprungit iväg. Jag och Sanna har kört backintervaller (döden!) och sen körde vi veckomiddag hos henne med gänget. Guldkant på vardagen!Imorgon väntar morgondejt med Sofia. Vi tänkte riva av en grym wod och kicka igång helgen på bästa sätt!Dagens backintervaller:Vi körde "på tvåminuten". Först sprang vi upp för backen så fort vi kunde (tog drygt 1 min) och när vi nådde toppen stannade vi och gjorde squats till klockan hade passerat 2 minuter. Sedan joggade vi ner och upprepade 5 gånger. Haha, låter ju sjukt enkelt när man hör det men jäklar vad mjölksyra och puls man drar på sig. Definitivt den mest effektiva träningen om du har ont om tid men ändå vill ge allt! Ha det bäst!