BACKINTERVALLER

  Hejsan hoppsan! Min promenad blev till ett backintervall-pass med Sofia. Både hon och jag jobbar kväll och missar veckans favvo-pass så vi körde ett mördarpass själva istället. Ett grymt pass, en grym träningskompis och frisk luft resulterar i massa härliga endorfiner. Vi pratade om just det här med frisk luft när vi cyklade hem och kom fram till att det faktiskt gör träningen dubbelt så härlig. Det känns som att det ger lite mer, det blir en större utmaning och man mår så himla bra av att andas frisk, härlig luft!   Dagens pass såg ut så här:   En av oss sprang hela backen och ner igen. Samtidigt gjorde den andra så många varv den hann av: 10 armhävnings-dips, 10 burpees med armhävning och 10 squats. Sen växlade vi. Passet var slut när båda hade sprungit 8 vändor.   Vi sprang i tjustkulle-backen och ni som vet vilken det är vet också hur jobbigt det är. För er som inte vet skulle jag gissa på att den är ca. 150m lång med en lutning på 30-40 grader. Väldigt vild gissning men för att få ett hum liksom. Hur som så är den brutal!