Beach body tips

  Nu börjar det redan bli dags för att sätta igång med träningen igen efter en mycket skön sommar. Tänkte därför ta och ge er lite tips och knep om hur man håller sig till träningsplanen för att få den perfekta beach bodyn. Det är nu du ska börja för att få det absolut bästa resultatet till bachen 2014!   1. Hitta dig en kompis som du kan träna med. Det blir svårare att ställa in joggingrundan då du och din träningspartner redan har planerat den. Det är bara ett plus att ha någon vid sin sida som peppar en för att nå sitt mål.2. Man brukar tala om två typer av motivation, inre och yttre. Visst vill man ha den snygga bikini kroppen men det är den inre motivationen som får dig att fortsätta hålla ditt mål. Du känner dig inte bara bättre då du lever hälsosammare, du ser även bättre och fräschare ut!3. Det är det du gör den mesta delen av tiden som har betydelse i det långa loppet. Det är självklart att du ska få unna dig en dag i veckan med något gott. Men tänk då på att välja en dag och inte flera.     4. Peppande musik får alltid min joggingrunda att gå så mycket snabbare. Så skaffa dig en riktigt bra spellista som du kan träna till. Gärna låtar som har lite mer tempo för att få dig att prestera bättre. 5. Den bästa motivationen är att se dina framsteg! Det händer lätt att man ser att vågen visar några mer kilo det kan bero på att två kilo muskler väger lika mycket som två kilo fett. Men det tar dock inte upp lika stor plats så mät omkretsen runt midjan och det bredaste områdena vid rumpan och lår och följ sedan upp var tredje vecka.6. Läs en träningsblogg eller en träningstidning för att få fler tips och knep för att nå ditt mål. Chansen är stor att du faktiskt blir inspirerad till att genomföra eftermiddagspasset du tänkte skippa av någon anledning. Nu kör vi!